6 витаминов для роста волос. Узнайте, какие необходимы!

  1. Встречайте 6 витаминов, которые заставят вас хотеть погладить свои волосы
  2. 2. Цинк
  3. реклама
  4. 3. Витамины из группы В
  5. 4. Витамин С
  6. реклама
  7. 5. Железо
  8. реклама
  9. 6. Витамин Д
Эмануэла Уртика 23 февраля 2019 г.

Выпадение волос - это процесс, зависящий от множества факторов: генов, гормонов, здоровья кишечника, состояния окружающей среды, в которой он работает, дефицита витаминов и многих, многих других. Сегодня мы сосредоточимся на недостатках, связанных с выпадением волос.

Встречайте 6 витаминов, которые заставят вас хотеть погладить свои волосы

1. Омега-3

Исследования показали, что омега-3 благотворно влияет не только на организм, но и на кожу и волосы. Эти жирные кислоты укрепляют волосы, поддерживают их рост и минимизируют воспаление, которое часто является причиной выпадения волос.

В 2015 году в исследовании, опубликованном в журнале Cosmetic Dermatology, сравнивалось влияние омега-3, омега-6 и антиоксидантов на здоровье волос. После 6 месяцев лечения 89,9 пациентов сообщили о значительном снижении выпадения волос, увеличении их объема (86%) и плотности (87%).

2. Цинк

Дефицит цинка ослабляет волосяные фолликулы, способствуя не только выпадению волос, но и поседению волос, независимо от возраста. Цинк поддерживает регенерацию волос, укрепляет их луковицы и ускоряет рост.

Исследования показывают, что некоторые пациенты с дефицитом очаговой алопеции имеют дефицит цинка, и пероральная терапия сульфатом цинка служит эффективным лечением.

реклама

ЦИЛИНДР ZINC от G & G из семейной лаборатории, работающей 50 лет

3. Витамины из группы В

Биотин и пантотеновая кислота являются одним из альтернативных методов лечения выпадения волос. Однако они не являются единственными витаминами, недостаток которых увеличивает выпадение волос (см., Например, B12).

Биотин оказывает благотворное влияние на волосы, восстанавливая кутикулы волос, которые были повреждены из-за чрезмерного мытья волос, пребывания на солнце, сушки и глажки. Витамин В5 поддерживает работу надпочечников, что помогает стимулировать рост волос.

Основным симптомом дефицита биотина является выпадение волос. Дефицит может быть вызван курением, нарушениями функции печени или даже беременностью. Исследования показывают, что значительное число женщин страдают от дефицита биотина во время нормальной беременности, потому что быстро делящиеся клетки развивающегося плода нуждаются в биотине для правильного развития.

4. Витамин С

Окислительный стресс и свободные радикалы играют огромную роль в процессе старения. Свободные радикалы - это высокореактивные молекулы, которые могут непосредственно повреждать клеточные мембраны, липиды, белки и ДНК.

С возрастом выработка свободных радикалов увеличивается, а количество антиоксидантных ферментов, защищающих организм, уменьшается, что приводит к повреждению клеточных структур и старению волос. Действуя как антиоксидант, витамин С борется с окислительным стрессом, который способствует поседению и выпадению волос.

реклама

ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ CHLORELLA 100% ORGANIC Это био с очень низким содержанием аллергенов, которое есть у каждой хлореллы

5. Железо

Ключевое слово: ферритин. Ферритин - это хранилище железа, которое хранится в основном в печени, а также в волосяных фолликулах. Когда организму не хватает железа, необходимого для важных процессов, таких как производство эритроцитов, организм забирает их из менее важных мест, таких как волосы.

В основном это связано с хроническими инфекциями.

Бактерии, вирусы и грибки нуждаются в железе в своем жизненном цикле. Ответ организма - выработка гормона гепсидина, который блокирует всасывание железа в кишечнике.

Это адаптивный механизм для острой, кратковременной инфекции. Но если существует длительная инфекция, такая как кандидоз, то не только само тело истощает железо, но и организм обычно поглощает меньше железа, что снижает уровень ферритина.

Если вы теряете волосы из-за ферритина, вы должны поднять его по крайней мере до 50 мкг / л, чтобы остановить его выпадение, и по крайней мере до 70 мкг / л, чтобы он начал восстанавливаться и расти снова. Просто не бери железо Возьми хлореллу.

И вот, Что общего между выпадением волос и железом и кишечником?

реклама

ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ ВИТАМИН D3 + K2 TiB ДЛЯ МЫШЦ СЫРНОГО ВКУСА (с натуральным ароматом)

6. Витамин Д

Луковицы волос очень чувствительны к гормонам. Витамин D является стероидным гормоном.

Согласно последним исследованиям, его дефицит и несоблюдение непосредственно связаны со многими заболеваниями иммунной системы, в том числе алопеция алопеция.

В перекрестном исследовании это было подтверждено у 86 пациентов с очаговой алопецией, у 44 с витилиго и у 58 здоровых людей.

У лысых людей уровень витамина D был самым низким, чуть выше у людей, страдающих витилиго, самым высоким у здоровых людей.

Более того, степень обострения заболевания была обратно пропорциональна уровню 25 (OH) D у пациентов, страдающих очаговой алопецией.

Кроме того, одним из первых, кто заметит последствия дефицита витамина D, является выпадение волос.

Рецептор витамина D (VDR) экспрессируется во многих клетках и тканях организма, включая кожу. Исследования на мышах и людях без этих функциональных рецепторов показали, что недостаток VDR приводит к развитию облысения.

Как я уже писал, это причудливое слово для выпадения волос может быть ранним предупреждением о том, что вы рискуете заболеть, что сильно связано с дефицитом витамина D.

Список включает диабет, высокое кровяное давление, инсульт, сердечные заболевания, депрессию, рассеянный склероз, заболевания десен, сезонный грипп, туберкулез и другие, в равной степени смертельные.

объятий :)

Источник: draxe.com/vitamins-for-hair-growth/

(Посетили 16 308 раз, 6 посещений сегодня)

Эмануэла Уртика, создатель, заводчик растений старой школы, путешественник, живущий в гармонии с природой, травоядный. С миссией делиться своими знаниями и опытом. Блог pepsieliot.com не является одной из тысяч страниц, содержащих только удобную информацию. Напротив, это место, где рождается противоречивый контент, основанный на современных знаниях и исследованиях, а также на мыслях автора. Довольно неудобно для темы сайта. Тем не менее, это не стратегия обмана, это необходимость. Возможно также бросьте ручку на это:
Хорошие добавки можно найти в Оздоровительный Магазин Отказ от ответственности:
Информация, предоставленная здесь, служит только для образовательных и информационных целей, иногда только демонстративных, поэтому она никогда не сможет заменить мнение медицинского работника. Это закон, и давайте придерживаться его. Предыдущий пост Следующая запись

Похожие

Ленты для волос
Резинка для волос ассоциируется с аксессуаром для маленьких девочек? Ничего более неправильного! Это не только гаджет, который придаст интересную форму нашей прическе, но и подчеркнет наш личный шарм. Ленты для волос это предложение для всех дам, кроме тех, у кого короткие челки. Однако есть одно условие
... цинка, связанная с естественным белком в продуктах. Продукт, принимаемый в рекомендуемых дозах, хорошо перенос...
... цинка, связанная с естественным белком в продуктах. Продукт, принимаемый в рекомендуемых дозах, хорошо переносится организмом, содержит мало йода, не содержит казеина, лактозы, дрожжей, желатина, глютена и красителей. Натуральный цинк Двухвалентный MSE происходит из микроводорослей spirulina platensis. Упаковка 360 табл. Двухвалентный цинк Цена 21,00 злотых Для каждого из нас важно, чтобы наши волосы выглядели здоровыми и красивыми. По этой причине также важно правильно
Лучший кератин для выпрямления на рынке!
Ровные, идеально прямые волосы - многие из нас мечтают об этом. Оказывается, вам не нужно использовать выпрямитель каждый день, чтобы сделать это. Теперь вы также можете выбрать кератиновое выпрямление волос , Это метод выпрямления волос, заключающийся во введении в структуру волос кератина. Сам кератин является компонентом, который естественным образом встречается в наших волосах. Поэтому процедура, если
Что делать, когда волосы начинают выпадать после пригоршни?
... витаминами группы В, Е, рыбой, темными мучными продуктами, крупами, рисом, овощами, яйцами, семенами, кресс-салатом. Кроме того, рекомендуется проглатывать диеты, богатые витаминами и минералами, однако, при грудном вскармливании необходимо соблюдать осторожность и при покупке их обращать внимание на то, можно ли использовать продукт в этот период. Также важно правильно ухаживать за волосами и косметикой, используемой для этой цели. Волосы должны быть
Профессиональное отбеливание зубов | Отбеливание зубов под управлением стоматолога
Медицински пересмотрено: Ларри Аддлсон, DDS, FAACD En Español Рассматриваешь
Лучшие стили бороды для мужчин
Там больше отращивать бороду чем просто избегать бритвы. При выборе стиля бороды важно учитывать характер роста волос на лице, форму лица и общий образ жизни. Поскольку у мужчин так много разных стилей бороды, мы создали это руководство, чтобы помочь вам выбрать
Все о Гавайях | Work-and-Travel-USA.de
Сеть островов Гавайи - это прежде всего рай для серферов. Но также для любителей природы и авантюрных людей, он предлагает много. Здесь тепло круглый год. В общей сложности
Какой выпрямитель для волос? Мы советуем, как выбрать
Какое покрытие в выпрямителе - виды покрытий Решая, какой выпрямитель для волос будет лучшим выбором для вас, в первую очередь обратите внимание на покрытия, которые покрыты их руками. В зависимости от типа покрытия наш выпрямитель будет обладать различными интересными свойствами, например, керамическое покрытие керамическое покрытие с примесью пара алмазное покрытие покрытие с добавлением турмалинов
Занавески для душа - ваша идея для оригинальной ванной!
Функциональный, просторный, традиционный, современный, удобный и даже ... уютный! У каждого из нас совершенно другая идея обустройства вашей ванной комнаты. Для некоторых он должен быть просто классическим и гигиеничным, для других он должен гармонировать с интерьером всей квартиры, что связано с принятием какого-то навязанного стиля при его украшении. В первом случае дело кажется довольно простым. Во втором вопрос о дизайне всей ванной комнаты оказывается немного сложнее. Эта комната -
ЭКО капсулы для Dolce Gusto® - набор из 3 предметов
Новое в нашем предложении. Наши собственные капсулы ECO . Благодаря простой структуре, они дешевле, чем силиконовые и нержавеющие капсулы, ими легче пользоваться и с их помощью вы приготовите кофе с более насыщенной кремовой пеной . Пластиковая крышка имеет
Гель для душа и ванны Red Apple
Гель для душа и ванны Red Apple 400 мл - уход за телом с запахом рождества Каждое Рождество для вас время быстрой подготовки на кухне, настройки вашего дома и украшения стола? В этом году на Рождество постарайтесь найти время для себя. Потратьте около десятка минут на ритуал вашего тела. Используйте для этого гель для душа и ванны Red Jabłuszko 400 мл с очень чувственным и успокаивающим ароматом. Благодаря

Комментарии

Какие у вас варианты?
Какие у вас варианты? В настоящее время в стоматологических кабинетах используется ряд фирменных отбеливающих систем. Вот несколько таких систем, доступных в стоматологических кабинетах: BriteSmile Известная своей мягкостью и простотой доступа, система отбеливания BriteSmile доступна в участвующих стоматологических кабинетах и ​​автономных местах отбеливания BriteSmile по всей стране. В процедуре отбеливания BriteSmile используются запатентованные
В вашем списке вещей, которые нужно сделать до свадьбы, есть много вещей, которые вам нужно решить в ближайшее время?
В вашем списке вещей, которые нужно сделать до свадьбы, есть много вещей, которые вам нужно решить в ближайшее время? Добавьте к этому также пополнение соответствующей косметики. Не экспериментируй Не экспериментируй за неделю, за две до свадьбы. Не используйте новые кремы, гели для душа или грунтовку. Если вы что-то чувствуете,
Опасно ли выпадение волос после беременности?
Опасно ли выпадение волос после беременности? И как с этим бороться? Почему волосы выпадают после беременности? Каждая женщина страдает от проблемы выпадения волос после родов . Процесс начинается примерно через 3 месяца после родов , обычно занимает очень короткое время, оставляя только воспоминания и не истончение прически. Выпадение волос после беременности связано с повышенным уровнем эстрогена
На какие велосипедные аксессуары стоит обратить особое внимание?
На какие велосипедные аксессуары стоит обратить особое внимание? Хорошая велосипедная навигация Навигация - это базовый велосипедный аксессуар для длительных поездок на велосипеде за город. Потеря дороги при езде на велосипеде может быть очень неприятной, потому что это требует много дополнительных усилий, чтобы вернуться на правильный путь. С навигацией такие неприятные события вам не грозят. Велосипедная навигация имеет большие разборчивые кнопки, которыми легко управлять во
Какие украшения впишутся в эту комнату?
Какие украшения впишутся в эту комнату? Ароматные новогодние украшения В рождественской кухне можно попробовать пряники, корицу и апельсин. Следуя этому пути, стоит его украсить тростник ручной работы , Венки из
Какие есть доступные сорта?
Какие есть доступные сорта? На рынке доступны различные варианты фильтров ND. Для начала я бы предложил использовать фильтры с многослойным покрытием, так как они имеют лучшее качество, чем обычное стекло, и стоят своей цены. Обычные стеклянные фильтры дешевле и имеют много побочных эффектов (цветовых оттенков), связанных с ними. Конечно, существуют профессиональные фильтры, которые стоят дорого, но при этом они долговечны, устойчивы к царапинам и отличаются высоким качеством.
Этот мастер был полезен для вас тоже?
Этот мастер был полезен для вас тоже? Фото: extradom.pl Статья создана в сотрудничестве с extradom.pl
У вас есть интересные идеи?
У вас есть интересные идеи? Алиша Пехович Смотрите также: Праздничный праздник для здоровья Рождество искушает чудовищностью калорий. Как пройти отпуск в добром здравии и хорошем состоянии?
Вопросы, которые я задавал себе перед началом процесса, были таковы: шитье по вашему свадебному платью больше похоже на плач и гнев или, может быть, улыбку и радость?
Вопросы, которые я задавал себе перед началом процесса, были таковы: шитье по вашему свадебному платью больше похоже на плач и гнев или, может быть, улыбку и радость? Возможно ли сделать это свободно, как я планировал, или, может быть, будущая невеста начнет трясти дюжину непредвиденных эмоций? Я скажу вам, как это на самом деле. И я покажу вам несколько фотографий из-за кулис :) Я хотел шить свое собственное платье -
У вас нет хорошей кофемолки?
У вас нет хорошей кофемолки? Смотрите нашу мельницу Млынко , имеет керамические шлифовальные камни и возможность настройки толщины шлифования. Сменные бумажные фильтры Мы также предлагаем набор из 200 бумажных фильтров для лучшей фильтрации мельчайших зерен кофе или для приготовления чая. Преимущество приготовления кофе с фильтром состоит в том, чтобы получить более насыщенную
В какие добавки стоит инвестировать?
В какие добавки стоит инвестировать? Серебряная тарелка, ваза для цветов, подсвечник, серебряная настольная лампа, парчовые подушки или шторы, серебряная зеркальная рама, мерцающая люстра, металлические элементы мебели - все это определенно создает хиты последних сезонов.

Какие у вас варианты?
В вашем списке вещей, которые нужно сделать до свадьбы, есть много вещей, которые вам нужно решить в ближайшее время?
Опасно ли выпадение волос после беременности?
И как с этим бороться?
Почему волосы выпадают после беременности?
На какие велосипедные аксессуары стоит обратить особое внимание?
Какие украшения впишутся в эту комнату?
Какие есть доступные сорта?
Этот мастер был полезен для вас тоже?
Этот мастер был полезен для вас тоже?
  • НОВОСТИ