Примерное меню ребенка в 5 месяцев на искусственном вскармливании

Опубликовано: 14.03.2018


Педиатры рекомендуют вводить прикорм деткам-искусственникам несколько раньше, чем грудничкам. Это необходимо, чтобы растущий организм не испытывал нехватки витаминов и микроэлементов. В меню для 5 месячного ребенка, который находится на искусственном вскармливании, можно добавить яичный желток, овощи и фрукты.

Правила введения прикорма

На данном этапе развития младенец кушает около пяти раз в сутки. По-прежнему в рационе питания ребенка в 5 месяцев, находящегося на искусственном или смешанном вскармливании должна преобладать привычная для крохи молочная смесь или мамино молоко. Ведь докармливание малыша другими продуктами только начинается.

Когда ребенку исполнилось 5 месяцев и при этом он находится на искусственном или смешанном вскармливании , в его меню можно потихоньку добавлять овощное пюре.

Блюдо должно быть однокомпонентным, например, состоять из кабачка или картофеля, цветной капусты или брокколи – на усмотрение мамы. Для первого прикорма пюре лучше готовить самостоятельно. Спустя пару недель рацион 5 месячного ребенка на искусственном вскармливании можно разнообразить фруктовым пюре и соком. Начать знакомство ребенка с фруктами лучше всего с яблок зеленых и желтых сортов. Они отличаются большим содержанием витаминов и низкой степенью аллергенности. Вводить незнакомые продукты в меню ребенка в 5 месяцев на смешанном и искусственном вскармливании лучше днем, а утром и вечером необходимо дать малышу смесь.

График кормлений и меню для 5 месячного ребенка на искусственном вскармливании

Учитывая возрастные и индивидуальные особенности своего ребенка, каждая мама может сама составить примерное меню малышу в 5 месяцев, который находится на искусственном вскармливании . Чаще всего рацион 5 месячного крохи такой:

около 6.00 – молочная смесь; в 10.00 – половинка яичного желтка и смесь; в 13.00 – пюре из картофеля и 50 мл смеси; в 18.00 – яблочное пюре и смесь; в 22.00 – смесь.

 



Меню ребенка в 6 месяцев: простые правила


Если до шестого месяца жизни ваш ребенок питался только грудным молоком, то уже дальше его ежедневный рацион должен включать новые продукты. В меню 6-месячного ребенка можно добавлять овощные и фруктовые пюре, сок с мякотью или каши.

 

Все блюда нужно вводить в рацион постепенно, ребенку следует давать по 2–3 ложечки прикорма, чтобы он распробовал и привык к новому блюду.

Если ваш малыш – искусственник (находится на искусственном вскармливании) или ребенок набрал недостаточно веса, самым лучшим вариантом прикорма станет каша. Первые каши должны быть жидкими. Для приготовления массы необходимо добавлять 5 г крупы на 100 мл воды.

Здоровым малышам кашу начинают давать только после овощного и фруктового прикорма.

Меню ребенка 6 месяцев можно разнообразить такими блюдами:

Банановое пюре; Тертые яблоки; Отварная картошка; Отварная морковь; Овсяная каша; Рисовая каша.

Каши нужно варить только на воде, а молоко добавлять в конце приготовления. При рахите у малыша каши варят только на бульоне из овощей.

Как готовить еду?

Часто у молодых мам возникают проблемы с приготовлением каш, поэтому наши советы помогут приготовить такую кашу, от которой ваш ребенок точно не откажется:

Промойте гречку, рис или овсяную крупу в нескольких водах; Налейте воды столько, чтобы она на 2-3 пальца покрывала крупу; Кашу поставьте на слабый огонь, изредка помешивайте; Когда каша разварится, тщательно протрите ее через сито; Затем массу залейте горячим молоком и варите еще несколько минут; В конце добавьте немного сахара, натуральное сливочное масло.

В 6 месяцев и 2 недели ребенка можно переводить с молочной пищи на фруктовую и овощную (отваренные и измельченные в блендере овощи).

Морковь с крупой или картошкой; Молодой горошек; Измельченная капуста брокколи; Кабачки; Соки и пюре из яблок, бананов и других фруктов.

Сушка тела для девушек: меню на месяц по дням


Чтобы сформировать идеальное тело, необходимы две составляющие – физическая активность и продуманное питание. Если спортсмен не уделяет достаточно внимания планированию своего рациона, то его тренировки могут быть бесполезными. Особенно это касается программы сушки, которая применяется спортсменами для сжигания подкожного жира и построения рельефного тела. Сегодня она активно используется и девушками, которые хотят не просто похудеть, но и обрести красивое, здоровье, рельефное тело.  Сушка тела для девушек в домашних условиях, меню на неделю которой мы рассмотрим ниже, помогает справиться со всеми этими задачами.

Меню сушки тела для девушек: основные принципы

Основная суть диеты при сушке заключается в значительном ограничении объема углеводов в рационе и снижении калорийности рациона а счет этого. Так как избыток сахара при его недостаточном расходе провоцирует появление жировых отложений. Если же мы ограничиваем количество в меню этих компонентов, то организм, нуждаясь в энергии, расщепляет жировые запасы, а счет чего происходит похудение. По сути, меню на неделю диеты сушка тела для девушек мало отличается от мужского варианта. Единственное что – женщинам необходимо меньше калорий, и в их рационе допускается большее количество растительных масел – для нормального функционирования женский организм нуждается в жирах.

Сушка имеет ряд противопоказаний. Нельзя экспериментировать с ней при болезнях печени, почек, при нарушениях работы сердца и желудочно-кишечного тракта, а также при дефиците мышечной массы – смысл сушки есть только для тех, у кого в определенном объеме она присутствует, и кто регулярно занимается спортом.

Основные принципы , на которых будет строиться меню на сушке для девушек на неделю, следующие:

Сушка длится 6-8 недель . Придерживаться ее дольше не рекомендуется – это может привести к очень опасным последствиям. Кушать нужно часто и небольшими порциями. Увеличьте количество в рационе жидкости. Воды нужно пить не меньше двух литров. Это важно отчасти и потому, что в рационе повышается количество белков, и для адекватной работы ему нужно больше воды.

Ежедневно считайте калории . Точное их количество будет определяться вашим весом, возрастом, физической активностью, но в качестве ориентира при сушке обычно берется 1500 ккал. Обязательно нужно регулярно заниматься спортом, сочетая силовые тренировки с аэробными. Углеводы в рационе ограничиваются, но не исключаются совсем! Составляя меню на неделю сушки для девушек, учтите, что количество это должно снижаться постепенно, а не сразу. Обязательно завтракайте, и завтрак должен быть достаточно плотным. Блюда можно варить, тушить, запекать, готовить на пару. Жарка исключается . Мучное и сладкое при сушке категорически запрещено. Жиры в рационе тоже ограничиваются, но присутствовать они должны. Оптимальный источник их – это растительные масла.

Диеты на месяц — меню правильного питания для похудения!


Диеты на месяц могут быть полезны тем, кто хочет избавиться от избыточного веса медленно, не причиняя стресса организму, а также тем, кто хочет подобрать для себя полезное, сбалансированное и правильное питание на месяц и более. Такую диету соблюдают до появления желаемых результатов . Диета для похудения за месяц позволяет подобрать для себя порции такого размера, чтобы не ощущать голод и одновременно не переедать.
Натощак с утра хорошо выпить стакан воды, а вечером – кефира . Не обязательно молочные продукты должны содержать минимальное количество жиров, но и слишком жирными они также не должны быть.
Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
Запрещено изменять меню для похудения на месяц там, где не указано, что это делать можно. Если в меню правильного питания на месяц количество продукта не указано, то можно его употреблять столько, сколько хотите.

Меню правильного питания для похудения на месяц:

В понедельник:

Завтракайте салатиком из овощей и фруктов по следующим рецептам.

Рецепт салата из фруктов :

банан, яблочко небольшое, груша небольшая, 100 г йогурта или кефира, ст.л. хлопьев овсяных и ч.л. меда (в том случае, если йогурт будет несладким). Продукты в салате можно менять в зависимости от времени года и вкуса. Только не добавляйте в салат большое количество бананов и винограда, также нельзя использовать фрукты консервированные. При этом йогурт, который вы будете добавлять в салат, должен быть обязательно настоящим. Поэтому при покупке следует смотреть на название, в котором должно быть написано именно «йогурт», но никак не другое название. Также нужно обращать внимание, чтобы крупы были натуральными, обычными, а не «быстрого» приготовления.
Рецепт салата из овощей:
листовой зеленый салат, огурец, 1-2 ст.л. масла растительного (вместо масла можно использовать 100 г йогурта классического без фруктов), 2 хлебца, намазанных маслом (хлебец можно заменить хлебом грубого помола). Можно взять хлеб, если вам показалось, что обед или ужин были не сытными. Но только не злоупотребляйте им.



Питание кормящей 4 месяце


» Кормящая мама

РЕБЕНОК В 4 МЕСЯЦА.

(32 голоса(ов), средняя оценка 4.56 из 5)

Питание и меню ребенка 4 месяцев.

У 4 месячного ребенка продолжается грудное вскармливание.

• Ребенку с 4,5 - 5 месяцев постепенно вводим овощное или фруктовое пюре. Начинаем с 1-2 чайных ложек перед полуденным кормлением грудью. Если ребенок вытолкнет языком первую ложку, не расстраивайтесь, чуть позже он распробует и начнет есть с удовольствием. Целесообразно начинать с какого-нибудь одного овоща, а когда грудничок к нему привыкнет, можно вводить следующий.

• Некоторые считают картофель основной пищей, но это заблуждение. В нем слишком много крахмала и мало кальция. Картофель может лишь служить основой пюре, но нельзя, чтобы он составляла более половины объема прикорма.

• При первом приеме твердой пищи у грудного ребенка часто возникает запор.

Сон у грудного ребенка 4 месяцев.

У ребенка 4 месяцев ночной сон становится более глубоким и непрерывным. Дневной сон грудного ребенка должен составить 2/3 периода суточного сна: час утром и два в обед. Когда именно грудного ребенка укладывать спать, зависит от его индивидуальных биоритмов, которые уже, наверное, известны родителям.

Слезы и слюна новорожденного ребенка.

У ребенка c 4 месяцев появляются слезы. Первые слезинки обычно пугают родителей. Они считают их проявлением какого-то значительного страдания. На самом же деле, просто возрастает активность слезных желез так же, как и слюнных. С 4 месячного возраста плач начинает сопровождаться слезами, а у рта четырехмесячного ребенка вы видите капельки вытекающей слюны. Относительный ее избыток - своеобразная подготовка организма к приему не жидкой пищи. Появление слюнотечения не связано с будущим прорезыванием зубов, как думают многие родители. Позже ребенок научится автоматически заглатывать слюну. Если же малыш не научился этому и во втором полугодии жизни, это должно насторожить, так как может быть косвенным показателем задержки психического развития.



Меню кормящей мамы на неделю после родов и по месяцам


Многие мамочки с нетерпением ждут родов, чтобы наконец-то побаловать себя чипсами, бокалом шампанского или еще чем-либо запретным, но не стоит радоваться раньше времени. В период грудного вскармливания необходимо придерживаться не менее строгой диеты. Наевшись апельсинов, мама рискует появлением аллергической сыпи либо другой  неприятной реакции организмом малыша. Чтобы не допустить подобных ситуаций, меню кормящей мамы должно составляться правильно.

Меню мамы при грудном вскармливании по месяцам

На первом месяце после рождения организм крохи чувствителен к окружающей среде. Враждебной для его здоровья может быть и грудное молоко, если мама неправильно питается. В молоко могут попасть шлаки и аллергены или наоборот будет недостаток полезных веществ (белков, аминокислот, жиров и витаминов). Это приведет к задержке развития ребенка, поэтому кормящим мамам важно придерживаться специально рациона меню. Это не просто диета, а скорее правильное питание, базирующееся на таких принципах, как: калорийность, сбалансированность, гипоаллергенность и поддержание водного баланса.

Калорийность

Во время кормления грудью не стоит переедать – ваша фигура вам спасибо не скажет, но и голодать нельзя, иначе это скажется на качестве питания вашего малыша. Оптимальное количество получаемых калорий в сутки – это 2500-3300 ккал, из которых 500 – это уход на выработку грудного молока.

Сбалансированность

Питание мамочки не должно быть ограничено одним видом продуктов. Присутствие белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов – это важная составляющая пищевого набора.

Суточная норма этих веществ составляет:

Белки – 120 г Жиры – 110-130 г Углеводы – 500-550 г

Особо следует выделить такие необходимые для строительства и укрепления костных тканей, ногтей, волос, зубов – это кальций, фтор и фосфор. Для кровообращения полезно будет железо, а йод оказывает положительное влияние на эндокринную систему.

Но не забывайте, что переизбыток всех этих веществ также негативно скажется на здоровье малыша. Лучше всего будет, если питательные вещества будут поступать в организм небольшими порциями в течении дня, то есть принцип дробного питания – кушать часто, но по чуть-чуть.



Прикорм ребенка в 6 месяцев на грудном вскармливании


Педиатры и диетологи рекомендуют кормящим мамам начинать прикорм грудничка с полугода. К шести месяцам малыш уже может сидеть, появляются первые зубки, и часто он сам тянется к новой пище. Организм, окрепший и адаптировавшийся за это время, готов к взрослым продуктам.

Начинать вводить взрослую пищу в меню малыша при грудном вскармливании нужно очень осторожно и придерживаться рекомендациям эксперта. Иначе у ребенка возникает аллергия, колики или понос. Давайте подробно рассмотрим, как правильно вводить прикорм

Правила введения прикорма

Для ребенка, который находится на грудном вскармливании, начинать введение прикорма нужно не раньше чем через 6 месяцев после рождения. Для малышей на искусственном кормлении – можно начинать уже в 4-5 месяцев; Обратите внимание на поведение ребенка. Если он уже самостоятельно сидит, не отталкивает ложечку и сам тянется к еде, можно начинать прикорм; Кормите малыша с чайной ложечки. Начинайте с небольших порций по половине-одной ложечке. Затем каждый день увеличивайте дозировку согласно рекомендациям; Внимательно следите за самочувствием ребенка. Если у грудничка появилась негативная реакция, то не увеличивайте дозу либо попробуйте давать другу пищу. Если самочувствие не улучшается, то отложите введение прикорма на некоторое время; Не кормите ребенка насильно! Это приведет к ухудшению аппетита. Кроме того, малыш в дальнейшем может долгое время отказываться от взрослой пищи; Не давайте пробовать два новых блюда в одно время. Пусть малыш сначала привыкнет к новому продукту; Первый прикорм при грудном вскармливании устраивают в интервале 9-11 часов утра после первого утреннего кормления грудным молоком; Когда начинайте введение прикорма, не прекращайте кормить грудью! Постепенно заменяйте прикладывания на кормление с ложки; При первом прикорме можно давать овощные пюре и молочные продукты с маленькой долей жирностью, которые предназначены специально для питания детей; Тщательно выбирайте продукты, просматривайте дату изготовления и срок годности. Выбирайте только спелые и свежие овощи и фрукты либо используйте замороженные. Внимательно изучайте упаковку, так как на питании для детей указывают, для кого возраста оно подходит.

Развитие ребенка в 3 месяца: вес и рост, режим, питание и навыки


Позади остались три месяца с того времени, как вы принесли кроху из роддома. И если первый тянулся, был полон тревог, то второй и третий пролетели незаметно, ведь малыш растет и становится все более интересным. Что же умеет делать ребенок в 3 месяца? Выделим его основные достижения.

Физические параметры

Каждый месяц, когда вы приходите на плановый осмотр в поликлинику, малышу обязательно измеряют рост и вес. Многие педиатры опираются на цифры, взятые из таблиц, и в большей степени это разумно, поскольку позволяет увидеть динамику развития в целом.

В норме к трем месяцам:

вес составляет от 4,5 до 6 кг (прибавка за месяц около 600-800 гр); рост от 56 до 64 см (за месяц прибавка на 2-3 см).

Однако есть много факторов, способных повлиять на полученные результаты. К ним относятся рост и вес при рождении, генетические особенности, тип вскармливания. Так, было бы неправильно ориентироваться лишь на таблицы, составлявшиеся для искусственников, когда мама кормит грудью. При грудном вскармливании прибавка в весе может варьироваться от 500 гр до 2 кг за месяц. Если набор веса маленький, стоит проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию: возможно, нарушена техника прикладывания к груди или само кормление происходит не по требованию.

Важными критериями при несовпадении с табличным весом являются общее состояние младенца, его активность, интерес к окружающему миру, а также тот факт, что ребенок ест с аппетитом, хорошо писает (не меньше 12 раз за сутки) и какает (около 6 раз). Если все это наблюдается, не стоит переживать по поводу цифр на весах.



Питание при грудном вскармливании в первый месяц


Теги: Новорожденный

Тема грудного вскармливания особенно актуальна для первородящих женщин. И если в роддоме за этим процессом следит квалифицированный персонал, в частности педиатры и акушеры, то дома специально обученных помощников нет, и как справляться с лактацией после больницы известно далеко не всем. Конечно, в роддоме все расскажут и покажут. Но вряд ли эта информация надолго отложится в памяти матери, которая совсем недавно в муках рожала такого долгожданного малыша, и до сих пор пребывает в некотором шоковом состоянии. Особенно часто у новоиспеченных мамочек возникает вопрос о диете сразу после родов: каким должно быть питание при грудном вскармливании в первый месяц? Что нужно кушать, чтобы не навредить новорожденному?

Оправдана ли диета вопреки главным принципам питания?

Задача кормящей грудью матери – не навредить младенцу. Это значит, что ее питание в первый месяц после родов должно быть максимально сбалансированным, богатым на витамины, микроэлементы и минералы. Никаких строгих диет быть не должно! Да и есть все подряд тоже не стоит. Если не соблюдать простые правила, по которым выстраивается питание матери, у ребенка могут возникать следующие проблемы:

аллергические реакции; проблемы со стулом (запоры или диареи); вздутие и метеоризм; колики и дисбактериоз.

Возникают эти проблема по причине недоразвития ЖКТ грудного ребенка. Поэтому питание мамы должно быть внимательно продуманным и в некоторой степени ограниченным.

Итак, главные принципы питания следующие:

Мама не должна переедать или недоедать, ее рацион должен быть сбалансированным. Новый полезный продукт нужно вводить постепенно, обращая внимание на реакцию грудничка. Еда, которую будет кушать мама, должна быть вкусной и полезной, способствовать аппетиту новорожденного. Кушать продукты, вызывающие аллергию, нужно с осторожностью. Перед потреблением продуктов мама должна правильно обработать их.

Многие мамы убеждены, что на качество лактации влияет наследственность, размер груди, объем употребляемой пищи. Но это не так. Вскармливание грудью доступно каждой женщине, если нет физиологических исключений. Главное – правильно питаться в первый месяц после родов. Тогда и грудной ребенок будет сыт, и мама довольна. Если же ущемлять себя в питании, вкус молока изменяется, его питательная ценность снижается.

Грудной ребенок, особенно новорожденный, очень восприимчив к новым продуктам, и каждый малыш реагирует на них по-разному. Поэтому мама должна включать в собственный рацион новые продукты по одному, к тому же делать это надо в первую половину дня, а следующие пару суток обязательно наблюдать реакцию маленького организма. Если аллергии и других отклонений нет, мама смело может включать «протестированный» продукт в свое постоянное меню.



Прикорм в 5 месяцев на грудном вскармливании


Традиционно известно, что прикорм рекомендуется начать вводить с 6 месяцев, когда малышу уже не хватает маминого молока для полноценного питания и необходимо расширение рациона с большим количеством полезных веществ.

Но в некоторых случаях возникает необходимость для более раннего знакомства с твёрдой пищей, особенно, если ребёнок уже проявляет готовность к этому.

Так, самым ранним временем для введения прикорма считается прикорм в 5 месяцев на грудном вскармливании.

Какие признаки указывают на готовность к прикорму

Такими признаками выступают некие внешние проявления – физиологические изменения и новые формы поведения, по которым мы определяем, что пора знакомить ребёнка со взрослой пищей.

Признаки эти указывают на созревание пищеварительной и нервной систем организма и готовность к принятию и усвоению новых продуктов.

Основные признаки

Ребёнок начинает проявлять интерес ко взрослой пище;

Это, так называемая, психологическая готовность к прикорму. Малыш активно обращает внимание на то, что и как кушают взрослые, тянется к еде, хочет схватить, попробовать (и, как правило, ему нередко это удаётся!).

Он может охотно проводить время вместе с родителями за большим столом, желая принять участие в совместной трапезе.

Ребёнок перестаёт выталкивать пищу языком, этот рефлекс постепенно угасает; Малыш может взять в ладонь четвертинку яблока и удержать его (читайте статью Когда ребенку дают яблоко и яблочный сок ?>>>); Грудничок хорошо держит голову и поворачивает её в разные стороны. Так, он может наклонить голову к еде, если голоден или отвернуться от неё, если не хочет кушать или ему что-то не нравится; Малышу начинает не хватать маминого молока для насыщения, он всё чаще требует грудь;

Хотя этот признак нередко указывает на психологический дискомфорт, боль или недомогание, которые малыш может испытывать в определённые периоды.

Ребенок удвоил вес от рождения. Недоношенные дети должны утроить свой вес от рождения.
  • НОВОСТИ